公务员联考考前怎么避免烦躁

　　(1)生活仍要有规律，包括在学习的过程中进行短时间的放松和适当的文体活动。

　　(2)睡眠需要充足，不开夜车，保证脑子好使，记忆清晰。

　　(3)量身定制一个复习计划。它能够为考生明确学习目标和复习的进程，把复杂的复习过程具体化。有了明确计划之后，考生在最后冲刺阶段就更能定下神来，按部就班地完成最后的复习工作。操作具体就是考生要明确地知道当前的这个小时自己需要做什么、怎么做，把内容目标具体地融入到每一天、每一小时中。适合自己的学习水平和效率，任务不可过重或过轻，而且需要具备一定的灵活性。

　　(4)加强营养，荤素搭配，膳食平衡，以补足精力和体力上的消耗，使自己不生病;适当锻炼身体

　　(5)要随时看到自己的成绩，进行压密冲刺卷，考前模拟等练习，提前适应紧张的考场环境，让自己多一份镇定。