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初中体育教师资格面试快速跑教案

时间: 思晴2 资讯

  初中体育教师资格面试《快速跑》教案【一】教学目标

  通过学习快速跑,了解和知道步频、步幅的关系和联系的基本方法。

  2、 过程与方法目标

  通过学习快速跑,培养学生下肢力量和爆发的身体素质,提高快速跑成绩。

  3、 情感态度与价值观目标

  通过学习快速跑,可以让学生自己积极主动的参与到体育锻炼当中。

  初中体育教师资格面试《快速跑》教案【二】教学重点

  根据学生自身特点制定自己的步频、步幅的训练方法。

  初中体育教师资格面试《快速跑》教案【三】教学难点

  快速跑中上肢摆臂与下肢步频、步幅的协调性。

  初中体育教师资格面试《快速跑》教案【四】教学过程

  (一)开始部分:3分钟左右时间完成。环节包括:整理队伍、点名报数、安排见习、宣布上课。

  (二)准备部分:15分钟左右完成。教师带领学生做徒手操,带学生做上肢摆臂动作练习。

  徒手操:(1)头部运动

  (2)扩胸运动

  教案

  (3)振臂运动

  (4)体转运动

  (5)俯背运动

  (6)弓步压腿

  (7)侧压腿

  上肢摆臂动作练习:学生原地站在两脚成前后站立,双臂随老师拍手节拍前后摆动。教师的节拍可以由快到慢。

  (三)基本部分:

  (1)教师讲解示范:

  教师讲解快速跑原理,分解动作及讲解步频、步幅。

  (2)学生练习:

  1、步幅练习:跨步跑50米x4组,跨步跳50米x4组,弓箭步30米x4组

  2、步频练习:小步跑50米x4组,高抬腿跑50米x4组,车轮跑50米x4组

  (3)比赛游戏:男女同学分开两组,男女同学分4人一组比赛100米。每组的第一名可以参加第二轮比赛,一直到最后赛出男女同学各前四名。老师给前四名的学生发一个小礼物,并且告诉没有获得礼物的同学回去好好练习,争取下一次获得小礼物。

  (四)结束部分

  1.整理放松:配合音乐,进行形体拉伸放松练习。形式的变换,学生更感兴趣。同时培养学生运动后及时放松的意识,拉长肌肉线条,健身塑形,身心放松。

  2.课堂小结:总结本节课所学内容,强调重难点,表扬为主,批评为辅,鼓励学生。

  3.整理器材:培养学生热爱劳动、爱惜公共设施的意识。

  本课预计:

  最后学生能在教师指导下认真参与各个练习,课堂气氛活跃,师生感情融洽。完成率在95%左右预计平均心率为130-135次/分。最高心率为180次/分,出现在40分钟。运动密度为45%,运动负荷为中等。


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