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高三生的常见心理问题分别是什么

时间: 嘉欣 高考心理

其明显的特征是学习无动力,觉得是为了别人(如家长与老师)而学习。这些高三生把学习看作是件痛苦的事情,由于学习动力不足,因此学习习惯差。表现为上课注意力不集中,作业马马虎虎,应付了事,字迹潦草,没有复习习惯等。厌学带来的后果是学习成绩差,大多数成为学习困难生。

2、自卑

有这种表现的高三生自我意识差,认知也片面,“只见树木,不见森林”,只要一方面不如别人,就认为自己什么都不行。例如,学习成绩不好会自卑,生理上有残疾会自卑,父母下岗会自卑,某些疾病(如口吃)也会自卑,甚至长相不好也会自卑。这种高三生总感觉到自己低人一等,畏首畏尾,“弯着腰”过日子。

3、依赖

有这种表现的高三生,无论在生活上还是学习上都是长不大的孩子。在学习上,从小要求家长陪读,一有问题就要问家长:“这道题怎么做?”不肯多动脑筋。生活上,他们自理能力差,饭来张口,衣来伸手。依赖是当代高三生最常见的心理问题。

4、逆反心理

具有这种心理的高三生反抗权威,拒绝服从教师或家长的正当要求。对学校的校规校纪,他们抱无所谓的态度,不去执行,甚至故意违反。这种现象是一种心理上的抗拒。

高三学生调整心态的窍门

1.要有一颗进取心。为自己制订一个切合实际的短期目标并找到学习的动力,变被动学习为主动学习。避免应付敷衍和机械地接受知识,在学习中不断思考如何更科学地学习。

2.要有耐心。学习成绩的提高需要一个过程,不会立竿见影。我们要坚信只要努力,就有进步,坚持下去,一定会有效果。我在高二时,英语阅读和完形很薄弱,我订了一个计划,每天做两篇阅读一篇完形,两个月后还是没起色。

一位英语老师告诉我量变积累到一定程度才能引起质变,我静下心,继续按计划做,高三英语有明显突破,尤其是考试中完形基本上没有再错过。我想告诉大家的是即使你的成绩暂时不是很好,也干万别对自己绝望而放弃努力。

3.以平常心对待考试。考试临场发挥靠心态,不要在考场给自己施压,考场上应该暗示自己:只要把自己会做的题目都做对了就是成功。或是为自己找条后路,安慰自己。另外不要因试卷的难度而影响情绪,告诉自己:人难我难不畏难,人易我易不大意。

高考前自我心理疏导方法

一、正常作息

要保证充足睡眠,蓄精养锐迎接高考。心理学家认为,人们如长期处于紧张的复习中,大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式,使人能适应紧张的复习。如果突然停下无事可干,原来的生物钟就会打乱,心理模式就无从所适,考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象,所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

二、自我减压

临近高考前降低心理预期目标。高考只是人生中的一个阶段并非全部。考生要以平常心对待考试,充分发挥了自己已有水平,在此基础上能有超常发挥就更好了。如果把高考复习与考试看成一种挑战,会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼,会以平和的心态投入;把它看成一次机会,会以积极的心态迎接。

三、积极暗示

积极暗示能强化自己的信心,消除烦恼,考生在高考前就要根据自己的情况,进行积极暗示,自我打气。通过良好的自我心理暗示,可以驱散忧郁,克服怯懦,恢复自信,激发兴奋点,把自己的心态、情绪,调整到最佳的心理状态。

四、强化自信

信心孕育着成功,信心能使你创造奇迹。拿破仑曾经说过:“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能,使他成为横扫欧洲的一代名将,高考也是如此。

在高考中,自信不一定能让你成功的话,那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利,他们不是输在知识能力上,而是败在信心上。在高考前夕,对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,要多看、多想、多忆自己的长处和潜力,激发自信心。

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