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考爸考妈不得不知的“药方”

时间: 未知2 高考经验

  家长:我感觉娃有点紧张,从他这一阶段的学习和生活都能看出来。比如话比以前少了,有时候说话有点不耐烦,我们看着也只能干着急。这样的状态,影响考试怎么办?

  药方

  ●不要过分关心、监督孩子,这样 会在无形中给孩子增加压力。

  ●期待不要过高。

  ●多充当孩子的倾听者。

  ●和孩子之间要建立一种互相信任、互相鼓励的关系。

  考前如何少生病健健康康上考场?

  家长:孩子考试感冒了怎么办?吃坏东西怎么办?如何避免孩子身体上可能出现的意外?

  药方

  ●不要吃平日里不吃的东西,有过敏危险的食物应当避免。

  ●除了水果之外,尽量少吃生食。

  ●平常胃肠比较虚弱的人,食物和饮料不要过冷,西瓜等水果宜常温食用,冷饮要严格控制。

  ●不要做过于剧烈的运动,避免运动伤害和过度消耗体力。

  考前最后几餐孩子吃点什么好?

  家长:近日,一则《高考前吃素能够提高智商》的帖子在网上被疯狂传播,有的家长甚至照着帖子中的说法给孩子吃素。这科学吗?考前我该给孩子吃点什么才能对考试有帮助?

  药方

  ●一些清新可口的美食能帮他们舒缓压力,多吃一些富含维生素C和维生素B的食物。

  ●考前不宜吃得太过丰盛,尤其要少吃油腻和难消化的食物。

  ●蛋类里面的卵磷脂对大脑非常有益,每天最好能吃一个蛋,尤其是蛋黄。

  考试过程中发生意外怎么办?

  家长:在家里不敢看电视,不敢说话,甚至连走路、关门都是静悄悄的,生怕影响孩子情绪。万一孩子在考试过程中丢三落四,出现忘带准考证、忘填姓名等各种意外怎么办?

  药方

  ●准考证忘带了怎么办?多打一份给班主任。

  ●考卷出问题怎么办?考卷发下来要及时检查。

  ●忘记填姓名?有条形码可识别。

  ●第一门考砸了?出了考场别问也别对答案。

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