高考一个月内如何提高成绩

1、自我审视

大家现在需要做的第一步便是审视自己，了解各科目自己的真实水平如何，掌握知识程度如何。

比如有些科目已经能够取得一个相对较高的分数，提升的空间已经很小了，那么这时候只需要保持正常水平即可，没必要投入过多的时间。

而如果有些科目自己还有较大的提升空间，而且该科目偏理科，而非语文、英语等需要长期积累的科目，那么这种科目就可以当作重点突破口，在最后一个月的时间里重点突破。

2、详细规划

距离高考只有1个月的时间，为了保障时间能够得到高效利用，那么这段时间就需要大家进行详细规划，越精确越好。

比如我们可以先列出一个周计划，然后在此基础上，在晚上睡觉前将第二天的日计划列出，明确每个时间段应该做些什么，然后按照计划严格执行就好，避免在一些无关紧要的事情上花费过多时间。

3、习惯纠正

部分学生在高中阶段仍有玩手机、看小说、网吧上网等习惯，尤其是走读生，自由空间大，面对的诱惑也更多。

这时候大家一定要及时纠正这些不良习惯，至少在最后这一个月得努力坚持，将主要精力都放在学习上。学会延迟满足，等到将来高考后再进行适当地放松。

如何提高各科成绩

1、善做笔记

尖子生往往一边听课一边记重点，不是事无巨细全盘记录，特别善于记下老师补充的东西，课本上没有的东西，特别是思维方法更是认真记录。老师在课堂上强调的重点，在他的笔记本里都应该找到。有位尖子生在自己笔记中间画一条线，一边记老师的重点，一边写课文里的注释，复习一举两得。能及时整理自己平时细心积累的笔记本和错题集，特别注意让知识系统化，积极思考能解决什么问题。

2、勤于思考

这一条贯穿于听课、做作业、复习等各个阶段。比如：做完一道题后，要对答案，这里他们会有一个反思的过程，弄清这道题考的是什么，用了哪些方法，为什么用这样的方法，做到举一反三、触类旁通的效果。又如：学习时不仅将课本中各知识点记住，还通过思考，抓住各知识点之间的内在联系，甚至注意到不同学科之间的渗透，以便形成清晰的知识网络。

高考冲刺复习的注意事项

高考前夕，晚上不要熬夜，应该定时就寝。许多学生晚上不到一点不睡觉，不顾效率，盲目学习，总是以为只要学习时间长，成绩就能比别人好。事实上，这是一种愚蠢的自我欺骗行为，是不可取的。充足的睡眠、饱满的精神是提高学习效率的基本条件。

很多人觉得成绩上不去，就是做题量不够，只要多做题就能提高成绩，就像一个人光吃不消化，摄取不了食物中的营养，“吃”了又有何用?学习也一样，要首先找到自己各科学习中的问题，具体问题具体分析，而且一定要自己总结，分析做各种题的方法，要做到真会，而不是理解就行。其次，一定要注意紧扣考纲，选取合适的题，选“好”题，做“好”题。查漏补缺，逐一攻破。

高考冲刺复习期的建议

有规律的良好作息是保障高效学习的前提。持续缺乏睡眠很容易使考生出现精神不集中、记忆力差、思维反应能力降低等现象。保持规律作息可以让身体适应“备考模式”，在考生需要集中注意力的时候能快速进入状态。只有保证充足的睡眠，生活节奏张弛有度，才有持续学习的基础条件。

在日常饮食方面，考生要注意合理的饮食搭配：不吃刺激性食物以及重口味、高油腻食物，平时注意各种营养元素的均衡摄入，比如奶类、蛋类、瘦肉类、新鲜的蔬菜和水果，以及豆制品、鱼类等。像茶和咖啡等提神饮品，建议不要过量饮用，以免影响睡眠质量。

日常适度的运动锻炼有助于放松身心。同学们可以每天做一些强度不大的运动，比如和同学一起散步，或是慢跑、跳绳等。既可以缓解身体疲劳，尽快恢复体力和精力，也能够消除一些不良情绪。

如何在高考前一个月逆袭

我们要学会利用好每天的时间，这个时间是很紧迫的，每天的时间对于逆袭者来说，都由为的珍贵，在最后的时间里，老师基本都不会讲课的，都会让我们把以前的不会知识看一遍，不会的再问他，很多老师也不是很建议同学们学习还是每天都做题。

这个时候就要适当的做了，特别是学习成绩不好的同学，在逆袭中要把最重要的知识点都看一遍，重要的就仔细看，不太注重的就粗略的看一下就可以了，我们还要了解考纲中的考试范围和去年的有什么不同，因为在最后几天，老师会把一些高考卷让同学做一遍，最后熟悉一些高考题型。

因为时间不是很多，所以也不要想提高太多的分数，把一些我们能够在这几天掌握的内容，看一下，在高中，基础的题也是占很大一部分的。你基础掌握的多了，成绩也能提高的多一点。