健康饮食520个提醒(2)

　　健康饮食520个提醒(二)

　　101、食猪肝切记要去毒

　　102、猪肝不宜炒得太嫩

　　103、猪肝不宜过多食用

　　104、鲜猪肉不宜热水浸泡

　　105、烤羊肉串不宜多食

　　106、烤禽类食物不宜多食

　　107、秋天不宜食羊肉和狗肉

　　108、骨头汤不宜久煮

　　109、香肠不宜长久存贮

　　110、鲜肉不宜反复冷冻

　　111、解冻肉食不宜久放

　　112、鱼不宜久存冰箱

　　113、不宜用冷水炖肉

　　114、炖肉不宜用旺火

　　115、畜禽不宜宰后即烹食

　　116、肉类不宜用动物油烹调

　　117、煮骨头汤时不宜放醋

　　118、炖肉不宜早放酱油

　　119、食蟹时应当注意四清除

　　120、食蟹的禁忌

　　121、食新鲜海蜇需慎重

　　122、不宜食不熟透的鳝鱼

　　123、甲鱼不宜生食

　　124、咸鱼不宜经常食

　　125、烧焦了的鱼不宜吃

　　126、活鱼活吃要不得

　　127、贝壳类产品不宜生吃

　　128、海带一次不宜多食

　　129、海带不宜长时间浸泡

　　130、烧鱼不宜早放姜

　　131、煮牛奶不宜加糖

　　132、饮牛奶不宜饮酒

　　133、不宜用牛奶冲鸡蛋

　　134、牛奶不宜与中药同服

　　135、牛奶不宜与西药同服

　　136、牛奶不宜与果子露同饮

　　137、茶叶蛋好吃不宜多食

　　138、鸡蛋不宜与豆浆同食

　　139、炒鸡蛋不宜放味精

　　140、不宜饮生牛奶

　　141、不宜空腹饮牛奶

　　142、夏季开袋牛奶不宜久放

　　143、喝牛奶时不宜加钙粉

　　144、乳糖不耐受症者不宜饮牛奶J4

　　145、不宜食生鸡蛋

　　146、鸡蛋不宜久煮

　　147、鸡蛋破壳不宜食

　　148、破裂旺鸡蛋不宜食

　　149、不宜偏食红皮鸡蛋

　　150、营养鸡蛋不宜多食

　　151、不宜食未煮熟的鸭蛋

　　152、牛奶不宜冰冻保存

　　153、不宜将牛奶放入保温瓶

　　154、贮存牛奶时要避光

　　155、鸡蛋不宜横放

　　156、不宜将鲜鸡蛋放冰箱

　　157、鲜鸡蛋贮存不宜水洗

　　158、蒸鸡蛋羹宜用凉开水

　　159、蒸鸡蛋羹不宜长时间猛搅

　　160、食中药慎饮绿豆汤

　　161、凉粉不宜作下酒菜

　　162、不宜食未熟透的黄豆

　　163、胃寒之人不宜饮豆浆

　　164、饮豆浆时不宜放红糖

　　165、豆浆不宜与药物同饮

　　166、豆浆不宜冲入鸡蛋

　　167、不宜饮未煮沸的豆浆

　　168、豆腐不宜单独烧菜

　　169、豆腐有益不宜多食

　　170、发霉玉米不宜食用

　　171、精米细面不宜长期吃

　　172、月饼好吃要节制

　　173、油条不宜经常食

　　174、粽子不宜过量食用

　　175、方便面不宜经常食

　　176、炒菜用油不宜多

　　177、炒菜用油不宜过热

　　178、食油不宜品种单一

　　179、不宜禁食动物油

　　180、炸食物的油不宜再食用

　　181、油不宜反复高温加热

　　182、做红豆食品不宜放盐

　　183、食用的花生油禁忌

　　184、心脏病患者不宜食菜子油

　　185、不宜吃粗制棉子油

　　186、奶油不宜过量食用

　　187、不宜食含氢化油的食品

　　188、多味瓜子不宜多食

　　189、不宜食有增白剂的馒头

　　190、淘米次数不宜多

　　191、做捞米饭的方法要不得

　　192、食用油保存的禁忌

　　193、不宜用面肥发面

　　194、煮饭不宜用未开的自来水

　　195、煮粥尽量不要放碱

　　196、煮玉米粥要加碱

　　197、熬绿豆汤不宜加白矾

　　198、面包不宜冰箱保存

　　199、啤酒、白酒不宜同饮

　　200、饮啤酒不宜兑汽水