四六级听力考试时如何缓解紧张问题

　　我做听力时总是注意力涣散，怎么办？
　　问题质量：低
　　提问频率：极高
　　考试型听力当然讲求听的技巧，如果进入你耳朵的总是“一堆东西”，这就是无效听力。你需要注意，语段中的关键词汇、语调变化、层次的分辨等等，没有重点地听，我们自然会走神。另外，当无法识别的单词数量太多时，我们的听觉系统就会变得麻木，于是，注意力就开始涣散了。
　　听力考试总让我紧张，怎么办？
　　问题质量：低
　　提问频率：中
　　有很多事情让我们紧张，例如，当众讲话，偷窥暗恋对象却被人家发现，问别人借钱或者催别人还钱等等，包括听力考试。以上种种紧张，只因我们对某件事情的熟悉程度太低。新东方的老师当众讲话会讲到没有感觉；偷窥狂(Peeping Tom,呵呵，这个单词我还教过你们)总在偷窥，自然不会紧张，总是负债或者当债主也不会……
　　所以，你明白了，听得太少，自然紧张。